Ayuda a controlar sonrojarse al hablar con un niño o una niña

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Ayuda a controlar sonrojarse al hablar con un niño o una niña

Hay un truco cognitivo-conductual utilizado por los psicólogos que pueden ayudar a bajar el tono de rubor y la hará sentirse más relajado. Toma algo de práctica, pero vale la pena para llegar a su meta.

A veces, mirando a sus temores de una manera exagerada puede ayudar a aliviar el dolor de los pensamientos para que se relaje. Pregúntese qué es lo peor que puede pasar y entonces se puede imaginar que ocurra ayudará a quitar algo del miedo angustioso de cometer un error o no de aspecto natural, ya que le ayudará a ver cómo poco probable que eso ocurra y que no es el final del mundo si no son perfectos.

Además, recuerde que tendemos a pensar que es peor de lo que realmente es y golpear a nosotros mismos mientras que otros pueden notar un poco de enrojecimiento o rubor y sin embargo no lo ven como un gran problema.

Otro de los objetivos a la práctica es tener una respuesta preparada, si alguien menciona el rubor, tales como: hace calor aquí o soy tímido y me gustas.

El rubor es común y no siempre visto como un problema sino como una cualidad entrañable. Sin embargo, si usted siente que interfiere con una vida normal funcionamiento, hay medicamentos que pueden ayudarle cuando sean recetados por un médico.

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